神医厨妃：陛下，宠翻天

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    “秋季早卧早起，冬季早卧晚起，这是主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间也会对夫人的身体有不少的助益，每晚亥时休息，子时入睡自然是最好不过的了。

    因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。

    我瞧着夫人似乎有些心事重重，还是得多注意睡眠，少思少虑。”

    这位大夫所说的，正是中医学上的理论。
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